NESALDŪS KEPINIAI

Pusryčių vokeliai su moliūgu, varške ir feta
Ingredientai (2 porcijoms):
140 g pilno grūdo tortilijų
240 g liesos varškės
120 g kepto arba smulkiai tarkuoto moliūgo
40 g fetos sūrio
100 g kiaušinio (2 vnt.)
80 g 2,5 % riebumo pieno
20 g petražolių
10 g alyvuogių aliejaus (kepimui)
2 g druskos
2 g džiovinto česnako
2 g maltų muskato riešuto
Paruošimo eiga:
Jei naudojate žalią moliūgą – nulupkite, sutarkuokite arba iškepkite 180 °C orkaitėje apie 20 minučių.
Sumaišykite varškę, moliūgą, smulkintą fetos sūrį, petražoles, druską, česnaką ir muskato riešutą. Gerai išmaišykite, kol gausite vientisą masę.
Tortilijas supjaustykite 8–10 cm pločio ir 20–25 cm ilgio juostelėmis.
Į kiekvienos juostelės kraštą dėkite po 1–2 šaukštus įdaro.
Lankstykite juosteles trikampiais, lenkdami įstrižai iki pat galo.
Kraštą užfiksuokite – įkiškite į vidų arba patepkite kiaušinio ir pieno plakiniu.
Kiekvieną trikampį pamirkykite kiaušinio ir pieno mišinyje.
Kepkite keptuvėje su nedideliu kiekiu aliejaus iš abiejų pusių, kol gražiai apskrus.
Patiekite su šviežių daržovių mišiniu: morka, agurku, paprika, cukinija ar špinatais.
Cukinijų pyragas su jautiena
Ingredientai:
Tešlai:
2 kiaušiniai
300 ml kefyro (1 % riebumo)
100 g kvietinių miltų
100 g pilno grūdo kvietinių miltų
1 arbatinis šaukštelis kepimo miltelių
Druska pagal skonį
Įdarui:
500 g jautienos faršo (20 % riebumo)
200 g cukinijos
Druska, prieskoniai pagal skonį
1 arbatinis šaukštelis sezamo sėklų
Gaminimo eiga
Mėsos paruošimas: Mėsą pakepiname sausoje keptuvėje, pagardiname druska ir prieskoniais pagal skonį.
Cukinijos paruošimas: Cukiniją sutarkuojame stambia tarka, nuspaudžiame perteklinį skystį.
Tešlos paruošimas: Kefyrą sumaišome su kiaušiniais, kepimo milteliais ir druska. Pamažu beriame miltus, maišome iki vientisos, tirštos grietinės konsistencijos. Įmaišome tarkuotą cukiniją ir dar kartą gerai išmaišome.
Formavimas: Kepimo formą (pvz., 22 cm silikoninę) galima iškloti kepimo popieriumi. Supilame dalį tešlos, paskirstome keptą mėsą, tuomet užpilame likusia tešla.
Kepimas: Paviršių pabarstome sezamo sėklomis. Kepame iki 180 °C įkaitintoje orkaitėje apie 40 minučių.
