SVEIKAS CHEAT'AS pdf receptų knyga

„Sveikas Cheat’as“ – daugiau nei 30 greito maisto receptų lieknėjimui be kančios

Ieškai, kuo pakeisti mėgstamus burgerius, tacos, sušius ar užkandžius – bet kad tai būtų ne tik skanu, bet ir tiktų tavo mitybos planui? Ši knyga kaip tik tau!

„Sveikas Cheat’as“ puikiai tinka, jei:

• Nori skanių, greito maisto įkvėptų receptų, bet sveikesnėje, subalansuotoje versijoje

• Turi vaikų ar paauglių, kuriems nieko nesinori, tik „nesveiko“, bet nori jiems pasiūlyti geresnių alternatyvų

• Ieškai idėjų šeimos meniu papildymui

• Nebemėgsti ilgai stovėti prie puodų – visi patiekalai yra greiti ir paprasti

• Stebi savo svorį ir nori valgyti skaniai

• Nori aiškių receptų su žingsnis po žingsnio instrukcija

• Mėgsti valgyti gardžiai, bet iš sveikesnių, maistingų produktų

Ką rasi šioje knygoje?

• Naminis Makdonaldas: sveikesni burgeriai, vištienos kepsneliai, bulvytės, filė-o-fish, „KFC“ tipo patiekalai

• Meksikietiškas fast food: burrito, quesadilla, nachos, guacamole ir dar daugiau

• Sušiai ir ne tik: ramen, onigiri, sushi-burgeriai, suktinukai be perteklinių angliavandenių

• Greitieji užkandžiai: daržovių traškučiai, popkornas, sūrio lazdelės, žiedai, fri be aliejaus

Visi receptai pritaikyti sveikai mitybai – be perteklinio cukraus, baltų miltų ar nenaudingų priedų. Tinka ir cheat dienoms, ir kasdieniam stalui.

Tai tavo šansas valgyti tai, ką mėgsti – be kaltės jausmo.